Define Goals Achieve Success

DGAS Coaching Programs

KWSC ylpeänä esitelee sinulle räätälöidyn Define Goals Achieve Success, eli DGAS- valmennuksen.

DGAS valmennus perusta on että ohjelma laaditaan yksilöllisesti tavoitteesi ja lajisi huomioiden.

 

KWSC:n DGAS-valmennus sopii sekä aloittelijoille että huipulle tähtääville urheilijoille.

KWSC:n DGAS-valmennukset sisältävät:

  • Alkuarvion

  • Cooperin testin tai muun lajiisi soveltuvan kuntotestin

  • Yksilöllisen DGAS-harjoitusohjelman

  • Ryhmävalmennuksia/-harjoituksia

  • Edistymisen arvioinnin

  • Kilpailureitti analyysin

  • Mentoroinnin

Maraton ½ marathon ja kymppi

Haluatko osallistua maratonille, puoli maratonille tai kympille?

Kyllä, tämä ohjelma on juuri sinulle! Jos olet valmis haasteeseen ja treenaamaan fiksusti, niin tämä ohjelma kohottaa kuntoasi ja juoksu itsevarmuuttasi. Kuulostaako hyvältä? Aloitetaan jo!

Mitä sinulta vaaditaan?

  • Motivaatiota ja sitoutumista treenamiseesi ja tavoitella omaa parasta tulostasi Maratonilla, puoli maratonille tai kympillä

  • Aikaa: riippuen tavoitteistasi ja aikataulustasi. Jutellaan ja laitetaan aikataulu toimimaan, sinun tarpeidesi mukaan.

  • Tarvittavat urheilu varusteet; juoksu kengät ja juoksu vaatetus

Ohjelmaan kuuluu?

  • Lähtö tason ja kunnon testauksen

  • Harjoitus ohjelman: joka on suunniteltu valmistamaan sinut valitsemaasi juoksu matkaa varten Maraton Tapahtumassa niin nopeasti kuin mahdollista.

  • Valmentajien tietotaito ja osaamisen

  • Palautteen kehityksestä ja tarvittavat lisäohjeet

  • Puhelin-, skype-, tai tekstiviestiyhteys valmentajaasi joka päivä kello 19 asti

 

KWSC on 3 valmennus ohjelma vaihtoehtoa aloitus ajankohdasta riippuen.

Jokainen ohjelma on suunniteltu valmistamaan sinut Maraton Juoksu tapahtumaan

​12 viikkoa DGAS Valmennus ohjelman hinta 350€

 

​6 viikkoa DGAS valmennus ohjelman hinta 195€

 

​4 viikko DGAS valmennus ohjelman hinta: 145€