Define Goals Achieve Success

DGAS Coaching Programs

KWSC ylpeänä esitelee sinulle räätälöidyn Define Goals Achieve Success, eli DGAS- valmennuksen.

DGAS valmennus perusta on että ohjelma laaditaan yksilöllisesti tavoitteesi ja lajisi huomioiden.

 

KWSC:n DGAS-valmennus sopii sekä aloittelijoille että huipulle tähtääville urheilijoille.

KWSC:n DGAS-valmennukset sisältävät:

  • Alkuarvion

  • Cooperin testin tai muun lajiisi soveltuvan kuntotestin

  • Yksilöllisen DGAS-harjoitusohjelman

  • Ryhmävalmennuksia/-harjoituksia

  • Edistymisen arvioinnin

  • Kilpailureitti analyysin

  • Mentoroinnin

4 Syyskuuta 2021

Kuopio Maraton ½ marathon ja kymppi

Haluatko osallistua Kuopio maratonille, puoli maratonille tai kympille 4 syyskuuta? Kyllä, tämä ohjelma on juuri sinulle! Jos olet valmis haasteeseen ja treenaamaan fiksusti, niin tämä ohjelma kohottaa kuntoasi ja juoksu itsevarmuuttasi. Kuulostaako hyvältä? Aloitetaan jo!

Mitä sinulta vaaditaan?

  • Motivaatiota ja sitoutumista treenamiseesi ja tavoitella omaa parasta tulostasi Kuopio Maratonilla, puoli maratonille tai kympillä syyskuussa

  • Aikaa: riippuen tavoitteistasi ja aikataulustasi. Jutellaan ja laitetaan aikataulu toimimaan, sinun tarpeidesi mukaan.

  • Tarvittavat urheilu varusteet; juoksu kengät ja juoksu vaatetus

Ohjelmaan kuuluu?

  • Lähtö tason ja kunnon testauksen

  • Harjoitus ohjelman: joka on suunniteltu valmistamaan sinut valitsemaasi juoksu matkaa varten Kuopio Maraton Tapahtumassa syyskuussa niin nopeasti kuin mahdollista.

  • Valmentajien tietotaito ja osaamisen

  • Palautteen kehityksestä ja tarvittavat lisäohjeet

  • Puhelin-, skype-, tai tekstiviestiyhteys valmentajaasi joka päivä kello 19 asti

  • Ryhmä harjoitukset ja kilpailu reittiin tutustuminen

 

KWSC on neljä valmennus ohjelma vaihtoehtoa aloitus ajankohdasta riippuen.

Jokainen ohjelma on suunniteltu valmistamaan sinut Kuopio Maraton Juoksu tapahtumaan

​24 viikkoa DGAS Valmennus ohjelman hinta 625€ (alkaen 19 Maaliskuuta 2021)

 

​12 viikkoa DGAS Valmennus ohjelman hinta 350€ (alkaen 11 Kesäkuuta 2021)

 

​6 viikkoa DGAS valmennus ohjelman hinta 195€ (alkaen 23 Heinäkuuta 2021)

 

​4 viikko DGAS valmennus ohjelman hinta: 145€ (alkaen 65 Elokuuta 2021)